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🔥不做受伤的刘畊宏女孩|7min髋关节训练
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提膝下放时髋关节出现清脆的弹响? 做动作时感觉髋关节活动受限,灵活度不够? 甚至出现了髋部周围肌肉抽筋疼痛的情况? 这都是因为髋关节的不稳定和不对位,以及髋部附近肌群无力或过度紧张导致的!! 想要改善上述问题,让跟练刘畊宏的运动效果更好 就一定不要错过本期视频啦~ 点赞-收藏-跟练 8个动作帮你有效缓解髋关节紧张、弹响和不适哦~ 小仙女们快来打卡 我们一起科学的运动,让运动效果加倍吧!
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