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猴變熊紀錄 健身的一點建議
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想要短時間從猴變成熊 真的不容易 生活飲食的變化 每天大略計算吃了多少蛋白質與熱量 依照自己的目的 增肌或減脂 來加減攝取的熱量比例 養成習慣後 不想進步都難呀 一起加油吧
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胖熊大叔的精油开背,最后有点性感。
白胖肥熊
Fat
该健身了
摸摸肚子
【BEARS】BEARS 195
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