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膝关节术后练习
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膝关节手术后练习
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目前，软骨损伤恢复仍是世界性难题，一旦损伤很难恢复如初。快来按照如下动作自我评测和防微杜渐啦！
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南怀瑾先生：此法可使阳气重来，断欲去病，无量妙处尽在其中
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#增生骨刺 #膝关节上下楼梯疼 #半月板损伤 膝关节疼痛坚持做康复训练
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膝盖疼痛，多半是对位不正，自我关节松动技术来解决
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膝关节的稳定性为啥重要。因为功能屈伸很大。旋转不行。所以稳定性不足。力量不足。所以结构在好也不行。伤了更得康复