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站桩健身36年,2分钟教会你无极桩
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我站桩36年,现在快退休了还保持每天锻炼,身体非常棒!无极桩其实很简单的,两个关键点,一个是把身体打开,二是进入状态,这样每天练30-40分钟就足够了。#站桩养生#健康养生#无极桩#练通##身心合一
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