V
主页
京东 11.11 红包
骨盆后倾
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
膝盖后侧腘窝紧张酸痛,一个动作轻松缓解
你会拉伸肱桡肌吗?
腰痛不一定是突出,有可能是骶髂关节错位,挤压骨盆和骨盆分离试验教你如何判断
腘绳肌(半腱肌、半膜肌、股二头肌)紧张是比较普遍的现象,会影响整个后链的柔韧性,如何充分拉伸腘绳肌呢?
胸部肌群紧张,导致圆肩驼背,该怎么松解?
骨盆前倾【后旋】
堪比正骨的两个矫正骶髂关节紊乱的动作
改善头前引
拉伸腕屈肌群+腕伸肌群,缓解手腕不适
臀部深处疼痛不适,试试拉伸梨状肌
激活冈上肌教学
康复跟练之脚踝篇
手法处理股二头肌,缓解膝关节不适
如何精准拉伸髂腰肌?
拉伸菱形肌的好方法
拧法,放松大腿前侧➕后侧➕内侧肌肉
体态矫正~胯部按摩手法技巧
膝关节疼痛康复路径
你会爬楼梯吗?爬楼梯如何护膝?
骨盆后倾
如何拉伸股四头肌
4字试验,教你检查髋关节功能性问题和损伤问题
腰痛的产生可能是髂腰肌过于紧张导致,教你一个动作动态拉伸髂腰肌
如何精准拉伸腓骨长肌?
膝盖内扣纠正性训练
麦式试验,检查内外侧半月板损伤
动态松动踝关节,增大关节间隙,改善关节灵活性!
直播回放 | 膝关节处理手法及训练方法
股四头肌的作用是伸膝,当股四头肌的力量太强的时候,就会出现膝超伸的问题
一个动作矫正骨盆左旋
如何完整拉伸斜方肌?
拉伸股四头肌,你学会了吗?
被动激活核心
松解内收肌,改善腰痛以及膝盖疼痛
麦氏试验,测试内外侧半月板损伤
骶髂关节错位,到底该怎么处理?
大肚腩变小蛮腰,不想运动不戒食也能瘦!!
激活两侧臀大肌,你学会了吗?
小伙做完引体向上,手腕疼
三个动作改善内侧副韧带损伤