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德文的全方位腕力训练——由外而内
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https://m.youtube.com/watch?v=bk3AfASpa8U 这是一个耐力和运动量的标准训练,是可以随机应变的练习。在这段时间里,无论选择什么重量,我都会比上次做得更多,从而促成训练强度的缓慢上升。一个很好的简单的替代性训练。
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没有人顶得住我!!!
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楠神第一把认真了
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为什么德文成为世界腕力爱好者们的偶像?
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模仿德文同款动作,旋前锁臂
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陶吉耶夫vs数据哥,一场几乎无悬念的比赛
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近日德文健身房车轮战。
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