京东 11.11 红包
欢度国庆！30km长距离，高质量完成。干就完了！
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汗不会白流，努力不会白费。25公里渐加速 顺利完成。加油 干就完了！
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提前完成我的月跑量首次400+公里，你比你自己想象的还要强大。加油，干就完了！
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即将达成10万观众，抽20件跑步装备给跑友们＃跑步＃马拉松＃体育生＃训练
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0补给18km 4km热身+14km乳酸阈值，状态一般，还好坚持下来了，加油干。
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2024北京奔驰健康跑，10公里成功PB，没有辜负一夏天的苦练，干就完了！
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0补给 6组3分10秒间歇 天气闷热，太顶了。
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充足休息 充能完毕后的中距离 干就完了!
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不该跑步的时候就别跑！
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状态恢复 增加强度
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半马能破130的跑友，没来这个比赛，该拍大腿了，哈哈#跑步#马拉松#体育生
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大众跑者的首马 成功跑进330 3小时23分安全完赛。 继续努力吧！
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参加了一个拉爆赛。emmm...
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25公里中距离团练 心率保持的不错
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半马圆梦，突破120，身高190，35岁。以为这辈子都进不了120了，可是北京亦庄半马最后拼命冲了冲，当时冲线成绩1:19:58，没想到自己做到了。太开心了！
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0补给 20公里节奏跑 30多度出门跑步太虐了还好咬牙坚持下来了
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当你迷茫 彷徨 自我怀疑的时候，一个中距离会解决你所有的问题。
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想要提高，慢跑很重要＃跑步＃慢跑#李宁悠适 #李宁吾适5S 4.0防护版 #李宁扶摇 2.0 Trail
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意外惊喜5kmPB了
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