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深读-高血压4:生活中的降压绝招,妥
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高血压是一种慢性病。高盐饮食,血液盐含量增多会导致血容量增加引起高血压。每天摄入少于6g食盐能降压、减肥、运动加速血液循环会增加血管的弹性,高压下降4-9mmHg;香烟中含有害物质会损伤血管、酒精能导致心脏兴奋引起高血压;熬夜、紧张、暴躁,能使体内激素分泌增多,导致血压升高;有高血压家族病史,监测血压早预防,规律生活。
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