京东 11.11 红包
减肥Day89，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食番茄虾滑捞，清爽Q弹，低卡饱腹，一锅营养全齐了！
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边吃边瘦Day71，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食减脂鸡蛋“炒面”，每次不掉秤都吃它，嘎嘎好用。
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边吃边瘦Day78，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食减脂嫩牛五方，不用再等Kfc回归，自己做大口吃，肉多多的满足！
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减脂Day112，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日午餐清凉韩式拌面，酸酸辣辣消清爽解腻，夏日解暑就靠它啦！
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减肥Day91，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食减脂蛋炒饭，豆腐代替米饭没想到更香，一锅料超足，营养够够的！
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减肥Day123，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日晚餐三文鱼蟹柳沙拉，营养美味，鲜到起飞，夏天的解暑神器！
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边吃边瘦Day69，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食咖喱鸡肉块，简单到有手就会做，浓郁鲜香，快开启你成为大厨的第一餐吧！
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减肥Day87，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食番茄虾仁焖面，每一口面都包裹着蛋汁，大颗虾仁满足你所有的欲望！
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边吃边瘦Day80，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食香菇虾仁焖饭，十分钟做好营养餐，大颗虾仁超满足！
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边吃边瘦Day75，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食减脂土豆沙拉，放纵餐后就吃它清爽解腻，把吃的油全都刮出去，一身轻松！
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边吃边瘦Day79，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食减脂版烤“饭”团，料多多，一口下去超满足！
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边吃边瘦Day82，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食无水焖鸡，葱香四溢，一口下去汁水完全爆出，真的太满足了！用一顿放纵餐跟端午节说再见。
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减肥Day103，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日午餐低卡蔬菜牛肉卷，肉嫩多汁，营养丰富，吃韩剧同款，成为和女主角同款身材，冲！！！
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边吃边瘦Day84，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食咸蛋黄烤南瓜，蛋黄的咸，蒜末的鲜，南瓜的甜，完美的交融在一起！
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减肥Day127，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日晚餐低卡叠叠饭包，营养美味，简单方便，作为上班带饭也是超棒的！
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减肥Day107，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日零食自制脆皮芋泥雪糕，拒绝雪糕刺客，自制健康美味，减脂期也可以吃！芋泥脑袋快冲！
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减肥Day105，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日晚餐无油烤鸡腿，外皮酥脆，肉嫩爆汁，真的巨好吃，一点不输炸鸡店，都快去做！
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边吃边瘦Day86，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食减脂照烧鸡腿饭，肉嫩多汁，一口下去超满足！
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边吃边瘦Day77，这里是一边吃美食，一边变辣妹的章鱼嘟嘟，今日饮食减脂水果蛋挞，甜蜜无负担，解救控制饮食期间想吃甜食的你！
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减肥Day96，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食咸蛋黄虾仁豆腐，味美汤鲜，Q弹的虾仁配上软糯的豆腐，连盘子都可
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减肥Day106，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日晚餐减脂餐肉松小贝，咸甜交融，馅多多超满足，两个顶饱，这不妥妥的防暴食神器吗？
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减肥Day104，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日零食低卡香脆薯饼，香脆可口内馅软糯，一口一个22大卡，也太满足了！减脂期怎么还会暴食？！
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减肥Day97，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食夏日绿豆牛乳，清凉解暑，搭配0卡酸奶，酸甜软糯，直接干掉一大碗！
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《减脂鲜锅肉片》无痛减肥Day63，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今天是重口味减脂鲜锅鸡肉片，鲜辣爽口，适合中国胃的减脂美味！
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边吃边瘦Day68，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食无油版虾多士，外酥内一软，一口爆浆，你们必须去尝尝！！！
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减肥Day111，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日主食低卡玉米粑粑，又到了吃玉米的季节，拌一拌蒸一下就能做好，简单方便香甜软糯。
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减肥Day92，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食减脂海鲜饼，小葱的香味融合海鲜的鲜甜，一口下去，简直太满足了！
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减肥Day118，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日午餐低卡老式拌饭，超级简单五分钟就做好，香香辣辣，完美复刻小时候的味道！
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减肥Day98，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食清爽葱姜鸡，鸡腿肉最嫩的煮法，简单快乐香爆了，快吃它！
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减肥Day109，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日零食低卡脆脆香芋条，咸香美味，香脆可口，这不比薯条薯片好吃，减脂期就靠它解馋了！
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减肥Day100，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日饮食蓝莓山药糕，跟着梦华录做果子，酸甜可口，简直太幸福了
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减肥Day119，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日晚餐夏日捞汁花甲，煮一煮泡一泡就做好，香香辣辣，吃掉一大碗都不会有任何负担！
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减肥Day101，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日早餐爆浆生菜鸡蛋饼，蔬菜配合高蛋白，简单调味，五分钟搞定！
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减肥十多次，这是我用过最好最能坚持的减肥饮食方法！减肥少走弯路，嘟嘟陪你一起进步~
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减肥Day102，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日午餐韩式泡菜鸡腿面，酸辣浓郁，每一根面条都裹满汤汁，不敢相信减脂餐也能这么好吃，太满足了！
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减肥Day120，这里是一边吃美食，一边成辣妹的章鱼嘟嘟。今日晚餐无米寿司卷，清淡爽口，放纵餐后吃它再合适不过了，几乎没有热量！
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减脂Vlog 第190天，减肥一定不要怕摄入优质脂肪，吃对了不仅能补充营养，还能提高饱腹感！
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几乎没有热量的晚餐，饿了就可以吃的低卡凉拌菜，好吃没负担，你也做起来试试吧
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减肥Day46|鸡腿这样吃，香到晚上睡不着！
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无痛减肥Day52，吃撑也才300卡！！！这个有手就可以做的铁板豆腐，是我减脂期间的解馋神器，路边摊完美复刻！
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用空气炸锅就能做的减脂期美食…好吃又解馋！