V
主页
京东 11.11 红包
【变式“死虫”】腰椎间盘突出腰椎损伤的朋友可以居家训练的动作盘点by南京复见运动医学康复中心
发布人
南京复见运动医学康复中心
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
爬行训练——熊爬【1】适合腰椎间盘突出腰椎损伤的朋友们的康复训练by南京复见运动医学康复中心
盘点腰椎友好普拉提训练动作——臀桥——by南京复见运动康复中心
【阻力蚌式开合】腰椎间盘突出腰椎损伤居家修复训练by南京复见运动医学康复中心
盘点腰椎友好普拉提训练动作——旋转——by南京复见运动康复中心
盘点腰椎友好普拉提训练动作——时钟旋转——by南京复见运动康复中心
康复师带你每天解析一个腰椎作死方法~快来看看是不是你也做过同款动作?by南京复见运动医学康复中心
【髂腰肌动态放松】腰椎间盘突出腰椎损伤的朋友可以自行训练by南京复见运动医学康复中心
早起2个动作,3天告别腰腿疼,效果好到吓人
【坐骨神经松动】腰椎间盘突出腰椎损伤的朋友,可以自行训练by南京复见运动医学康复中心
髂腰肌拉伸——盘点对腰椎间盘突出友好的普拉提训练动作by南京复见运动康复中心
【坐位抗阻旋转】适合腰椎间盘突出腰肌劳损的朋友自行复健训练动作by南京复见运动医学康复中心
【站姿抗阻旋转】内核心激活——适合腰椎间盘突出腰肌劳损的朋友复健训练by南京复见运动医学康复中心
腰突的人,练习普拉提的时候要注意,不做腰突同侧旋转和侧屈——南京复见运动医学康复中心——康复医学普拉提
南京运动康复|腰椎间盘突出|腰椎保健操②by南京复见运动医学康复中心
【腰椎自我牵引】腰椎间盘突出腰椎损伤的自我修复训练by南京复见运动医学康复中心
【坐位下腰部牵伸】腰椎间盘突出腰椎损伤的同学们,练习起来by南京复见运动医学康复中心
【泡沫轴静力核心激活】适合腰椎间盘突出腰肌劳损的朋友居家康复训练的动作by南京复见运动医学康复中心
南京运动康复|腰椎间盘突出|如何选择适合自己的腰突康复训练动作❓by南京复见运动医学康复中心
南京运动康复师有话说❗何为有效康复训练,何为无效康复训练❓腰痛康复by南京复见运动医学康复中心
盘点对腰椎间盘突出友好的普拉提训练动作——【小燕飞】by南京复见运动康复
【蜘蛛爬】腰椎间盘突出腰肌劳损的朋友可以居家康复训练by南京复见运动医学康复中心
【膝抱胸】适合腰椎间盘突出腰椎损伤的朋友自己训练的动作——by南京复见运动医学康复中心
【小燕飞】应该怎么做?适合腰椎间盘突出腰椎损伤的同学们自行练习的康复训练by南京复见运动医学康复中心
盘点腰椎友好普拉提训练动作——环抱滚动——by南京复见运动康复中心
【花式核心训练】适合腰椎间盘突出腰肌劳损的朋友自行训练的康复动作by南京复见运动医学康复中心
南京运动康复|腰椎间盘突出|新手爸妈为何容易腰突⁉️by南京复见运动医学康复中心
腰突康复,居家锻炼,每个动作3到5组
【泡沫轴上背放松】适合腰椎间盘突出腰肌劳损的朋友做的居家康复训练动作by南京复见运动医学康复中心
【风险自测】腰椎间盘突出/腰椎损伤——来学习一下吧by南京复见运动医学康复中心
【腰椎间盘突出】自我康复训练——起身运动。by南京复见运动医学康复中心
南京运动康复|腰椎间盘突出|腰突发生后可以自愈吗❓by南京复见运动医学康复中心
腰椎最喜欢的四个拉伸动作
【康复博士】腰痛腰突最喜欢的5个恢复动作
南京运动康复|腰椎间盘突出|人为何会发生腰突呢⁉️by南京复见运动医学康复中心
南京运动康复|膝关节前叉半月板|患膝保护步态改善方法‼️by南京复见运动医学康复中心
南京运动康复|腰椎间盘突出|何时可以康复进❓by南京复见运动医学康复中心
南京运动康复|腰椎间盘突出|为何久坐容易引起腰突❓by南京复见运动医学康复中心
【胸椎活动度训练】腰椎间盘突出腰椎损伤的居家康复训练盘点by南京复见运动医学康复中心
南京运动康复|腰椎间盘突出|肌肉对腰突的影响❓by南京复见运动医学康复中心
腰突回去了!3步提升核心!