弄个瓶子在家练吧，先从两个瓶子练起来#努力训练热爱生活 #拳击与格斗 #居家锻炼
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宽度不同，锻炼的肌肉群就不同，保存练起来吧#自律坚持 #让健身成为一种习惯 #努力训练热爱生活
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来吧，和我一起对抗地心引力#努力训练热爱生活 #健身也要节奏感 #撩起衣服就是腹肌
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#手臂力量 #努力训练热爱生活 #要做一个猛男
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健身新手和健身达人不一样的ABS腹肌训练方法对比，跟着一起练起来吧！#我的健身日记
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打不过？那就练欺骗拳试试#拳击🥊 #格斗健身 #近身搏斗 #实用拳法
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组合拳分解动作练习#一起强身健体 #格斗健身 #拳击训练
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泰拳膝盖淘汰赛
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肱二头肌训练
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打拳的时候腿抬不起来？来试试这七个方法，轻松帮你打开髋关节#拳击与格斗 #格斗防身 #新手格斗动作教学
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坚持，永不放弃#一起强身健体 #拳击训练 #户外健身
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右手上勾拳学习，练起来吧！#拳击训练 #一起强身健体 #格斗健身
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家庭跆拳道训练，这是给孩子最好的早教#零基础学格斗 #拳击与格斗 #一起强身健体
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练肩时间到#一起强身健体 #努力训练热爱生活 #自律坚持
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上勾拳直接ko，完美复制#拳击🥊 #格斗健身 #拳击残暴ko集锦
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绝对身高差下来自小个子的碾压现场
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比赛ko名场面#格斗世界
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#拳击🥊 什么情况下需要打左边？看视频让你学会左边走位和打拳的重要性#拳击与格斗 #零基础学格斗
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这个声音有点脆#ufc #拳击与格斗 #战斗力爆表
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练肩时间到#一起强身健体 #功能性训练 #手臂力量
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健身的重要性#要做一个猛男 #努力训练热爱生活 #手臂力量 #健身训练
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姜还是老的辣
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居家拳击🥊练习#拳击与格斗 #格斗防身 #格斗健身
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健身时间到，手臂和肩膀的锻炼
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拳击训练，用心去看去学，五个动作教会你，加油，你也可以的。#拳击训练[话题]# #我的健身日记[话题]# #健身格斗[话题]#
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云养娃，练着练着就长大了。
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小鹰的抗击打能力属实牛，没有对比就没有伤害
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没有强壮得手腕，你的受伤风险会更高，和我一起来锻炼手腕力量吧#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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来吧，练起来吧！开启健身模式！
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腹股沟和股四头肌锻炼#一起强身健体 #功能性训练 #自律坚持
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高强度攻击招式#一招制敌 #近身搏斗 #拳击与格斗
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尽量避免这些错误#拳击训练 #实用拳法 #格斗健身
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你还会觉得没有健身的条件吗？一起试试这些练胳膊练腿的方法吧，健身器材可以就地取材#健身氮泵 #一起强身健体 #自律坚持
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肩膀训练，每组之间休息90秒#一起强身健体 #我的健身日记 #手臂力量
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增强反应力和出拳速度的方法
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练拳要先克服恐惧#拳击🥊 #零基础学格斗 #拳击与格斗
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一个拳击手的训练日程#拳击与格斗 #格斗健身 #一起强身健体
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开启美背模式#一起强身健体 #运动停不下来 #自律坚持 #功能性训练 #随时开练
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请不要羞辱别人的信仰，这波我站小鹰，干就完事了。
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你给这个打几分？
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今日练腿#健身氮泵 #一起强身健体 #自律坚持