拯救不良体态！三个动作懒人改善体态必练！只要一面墙随时随地可以练！
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每天10分钟，打开胸腔，拥有挺拔身形！动作简单，实用高效！
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一套偏古法的改善体态的动作！练完肩膀颈椎后背都很舒服！
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1min跟练版｜一分钟高效瘦肚子！马甲线速成！新手友好！
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练背！练背！练背！背薄了就年轻了！身体就挺拔了！
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不愧为人民网推荐！四个动作改善圆肩驼背！
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开肩美背 一个动作改善体态 挺拔身形！ 初学友好！
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一个动作改善体态！每天五组，消除富贵包🔥
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古法锻炼真的牛！一遍就舒服！颈椎最喜欢这五个动作！
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三个动作告别圆肩驼背！骨科医生推荐！一遍见效！跟练：蚂哥说骨事
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古法锻炼真的牛！七个动作瘦全身！动作简单！看起来奇怪但真的很有用！
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一招轻松拥有天鹅颈！很有效！脖子前倾也改善了！体态真的很重要！
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一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包!
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一个动作改善体态！体态真的比体重重要！
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每天跟练这个动作，脊柱归位
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4招改善翼状肩胛！动作解析版！21天见效！背部有力真的太爽了！
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模特很有活力
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古法锻炼真的牛！瘦全身太猛了！2min跟练版！饭后练一练！燃脂瘦身不长肉！
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平吃
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浙江 宽肩窄腰 反差
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如何把气吸到后背👉练好胸式呼吸👉改善体态