京东 11.11 红包
脚步越发沉重成绩越发出众
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冬天才是中长跑的主旋律
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优秀的背后都是自虐般的的自律
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哥们儿又来给跑步机上强度了
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没有天赋的人，注定就要失败吗…
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巅峰法拉赫顶级送髋
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大破杰の训练！！
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优秀跑姿的关键不是哪先着地，而是先把髋关节打开
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不训练了也要好好生活
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思绪回到那年冬 马上又是一年冬.
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“远山起风又起雾，无人知我来时路”
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一个人 操场 80圈 32km...你是失恋了吗？
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害怕了吗？小鬼
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思绪回到那一年 你我不在似从前
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“二次呼吸”是中长跑过程中的一种生理现象。
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唐山马拉松530配速员报道(唐山口音版)
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不在意他人的眼光 只做自己 有光的地方就是重生的地方
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高三校运会的1500 初次也是最后的登场
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初跑者用腿跑，进阶跑者用髋跑，你怎么选？
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优雅的剑客 从不大声喧哗
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网球球龄17年 教会了我哪些挥拍挥的都很好一旦打起来就像是被鬼附身了打网球是可以改变阶级的 打球之前还吃的起饭 打这么多年之后 有点想去要饭了
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Go hard or Go home
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我们这种初跑者没必要买太贵的手表, 买个一百七的就可以了
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马拉松始终有个终点，我想你也是
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别活在过去 别烂在梦里
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赛道平坦，风景美如画。这次不仅是为了比赛而来，更是为了享受这一程的奔跑时光！
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田径选手的不同跑姿
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以前的跑姿跟现在的跑姿，虽然还是有点摇摇晃晃，但比之前好很多啦！我会继续努力变得更好
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为什么跑步落地声音大落地沉重！
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“生活原本沉闷，但跑起来有风”
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“嘲笑声好大，差点盖过了我的意志”
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极致的送髋，法拉赫间歇训练
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2024成都马拉松一言难尽啊
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错把你的谎言当誓言
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好好休息
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想走就出发别犹豫
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“云的方向风决定 你的方向自己决定 ”
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兄弟们，做到了！1500米3分54秒圆梦一级！
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如何科学改善跑姿呢？
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送髋转髋做得好，跑步省力，脚步又轻盈！
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要什么碳板？我有脚底板！