京东 11.11 红包
3.10日扭转十捆绑流
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10.3日扭转十捆绑
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2.26日扭转
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10.10日扭转十捆绑
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8.23日扭转十捆绑
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10.14日晨练扭转流
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3.25日第10天扭转十捆绑(天堂鸟，扭转天堂鸟，扭转康迪亚转康迪亚)
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10.20扭转十捆绑
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2022年元旦晨练，扭转十捆绑
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9.13日扭转十捆绑主题
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5.26日倒立(头倒立，鹤禅转头倒立转鹤禅，鹤禅转扭转康迪亚)
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6.21日TTC第7天扭转十捆绑
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10.17日倒立(头倒立，鹤禅转头倒立转鹤禅，鹤禅转头倒立转扭转康迪亚)
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3.18日第四天髋主题
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11.16日扭转主题练习课(侧乌鸦，缺结束部分)
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12.18日晨练扭转
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12.7日晚扭转
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12.31日第6天晨练髋十扭转
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9月16日扭转流
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3.20日第6天髋十扭转
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1.20日晨练后弯(扭转系列)
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11.27日倒立练习课(下)
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7.7日倒立
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1.9日晨练髋十扭转
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24年9月15日晨练后弯
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8.25日倒立(第9天)
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5.24日扭转十捆绑流系列之一(扭转天堂鸟，扭转半月式，扭转康迪亚一康迪亚一下巴倒立)
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3.17日第三天下午理论课(上)
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12.15日倒立(头倒立，肩倒立盘莲花，上公鸡式)
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12.3日倒立(上)
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第6天上午理论课
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5.21.倒立
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倒立
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9.23日髋
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10.5日倒立十髋
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24.10.28日晨练～倒立（头倒立，头肘倒立，兔子跳，前臂倒立）
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11.20日倒立
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11.28日下午倒立练习课(头倒立，三角头倒立，全莲花，上公鸡式)
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3.19日第5天倒立
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3.1日倒立
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12.3日倒立(下)