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京东 11.11 红包
最科学高效的一字马教程 《How to do the Split fast 》
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https://youtu.be/Zq6_DzukdCU 在业余学习芭蕾过程中,一字马是我曾经最头疼的事情。后来翻了无数B站知乎油管的视频帖子外加自己尝试以后,认为这个视频的方法是最科学高效的方法。拉伸的动作确实有很多,但是我们需要的是最高效最好坚持的方法。希望对大家有所帮助 有一点点口音的英语 翻译的话看看有没有人看吧有人看我就翻译
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