一首寄长月，当真是唱尽了冥夜与桑酒
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还要练
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赵玉的躺平日记，为什么我练的跟别人不一样，还没练废就得过且过吧，不管了，今天的肥明天再减吧
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张继科教反手撕衔接正手带 小队员:今天又是收获满满的一天!
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康复后训练量力而行
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能动起来真好。
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日常训练
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读书也好，运动也好，都是为了提升自我认知
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拳击怎能只有拳法没有步伐/拳击步伐训练/如何日常训练步伐灵活（连载）
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暑期结束了，祝孩子们开开心心，天天向上！
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到底是假拳还是假动作？拳击中的假动作应该如何训练？
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86年大叔的头有点儿大
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今天天气真好
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为什么郑思维杀球这么重，问题到底出在哪？