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躺在床上练的懒人减肥跟练版，#居家锻炼 #懒人减肥 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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居家一个壶铃练全身，不跑不跳不伤关节，壶铃摇摆，简单实用，男生女生都可以练#壶铃 #居家锻炼 #壶铃摇摆#暴汗燃脂瘦全身#翘臀不粗腿
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如果你四肢不是很胖，但肚子和腰两侧肉肉比较多，试试下面这套居家高效训练动作#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#高效燃脂#好身材练起来
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老中医推荐：不想运动，也能瘦肚子的一碗羹。
为了健康为了美 ，每天都在坚持100➕很累 但是背薄了，胳膊细了，肩膀好看了，气质更好了#居家锻炼#拉力器#改善含胸驼背#开肩美背#改善体态提升气质#少女背
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