牛肋条真是牛牛身上最嫩的肉肉啦【清炖牛肋条】有肥有瘦还有筋#大人孩子都爱吃 #减脂餐 #牛肉 #牛肋条做法 #牛肉
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外焦里嫩的零失误密技，水煎牛肋条｜Jrake｜
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牛肉软烂可口，汤汁酸香开胃｜牛肋条罗宋汤
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减脂必备！低温慢煮牛排！只一招教你草饲牛排不干柴！
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教练说这才是正常人的减脂餐……
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和牛M5+牛肋条分切，好吃还不贵~🐮
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只能这样了，对不起粉丝们，哭哭
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30天！减肥25斤！减脂餐！第9天菜单【冬瓜烧牛肋条】#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #轻食简餐 #大人孩子都爱吃
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活的轻松自在一些好过于为了无法掌控的事情而烦恼。#土豆#晚餐
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喝8+1！追剧的小零食来啦！孜然土豆牛肉粒！
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感谢水油焖菜，成功帮我平台期掉秤！！范志红老师的水油焖菜也太适合减脂吃了吧，连吃三天掉一斤多啦～做法也很简单，只需要3-5分钟，一次还可以吃到超多种蔬菜。
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减肥不能饿治！15天瘦20斤！【酱牛肉卤味丼饭】跟着我吃瘦的快！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #大人孩子都爱吃#丼饭 #酱牛肉
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【桂花芙蓉鸡头米】鸡头米和南瓜这样做，香甜软糯，太好吃啦！#贝贝南瓜 #减脂餐 #大人孩子都爱吃 #粗粮 #鸡头米
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30天！减肥25斤！减脂餐！第8天菜单【丝瓜鸡蛋腐皮汤】#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #轻食简餐 #大人孩子都爱吃
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30天！减肥25斤！第10天菜单【捞汁什锦菜】#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #轻食简餐 #大人孩子都爱吃
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今日减脂菜单—丝瓜豆腐虾仁煲，今年做了好多次丝瓜了，那就再来一次。。。
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打工人下班到家10分钟搞掂健康减脂餐！！
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我称它为封神减脂餐！低卡懒人一锅出！一秒脱骨软烂入味！ 炫儿吧嘎嘎香！
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牛蛙界的天花板【泡椒牛蛙】这配方直接开店了#牛蛙 #家常菜 #泡椒牛蛙做法 #大人孩子都爱吃 #下饭菜
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无米东北大饭包！妥妥的三好减脂餐！贼香贼饱腹！炫儿吧嘎嘎香！
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减脂餐下集终于来了，你们厨师都这么做减脂餐吗？
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已瘦32斤…这玩意真的巨巨巨掉秤！！
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说我胖！我减肥给你们看！【减脂酸奶水波蛋】24天减肥26斤！#减脂餐 #大人孩子都爱吃 #吃瘦不饿瘦 #水波蛋 #酸奶 #减肥餐#一起学做菜
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今日减脂菜单——青椒菌菇炒牛肉，热辣辣的一盘炒牛肉，太对味了。。。
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说我胖！我减肥给你们看！【牛油果虾仁土豆沙拉】24天减肥26斤！#减脂餐 #牛油果 #大人孩子都爱吃 #轻食沙拉 #吃瘦不饿瘦
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🇭🇰港仔煮饭 ｜ 牛肉一锅炖有多好吃
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减脂期干净饮食才是王道！
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无敌下饭的【麻婆豆腐】！麻辣鲜香超滑嫩#家常菜 #大人孩子都爱吃 #麻婆豆腐 #豆腐 #和牛
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在家把水煮菜变成懒人关东煮！一滴油也没有！清清爽爽汤巨好喝！炫儿吧嘎嘎香！
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减肥不能饿治！20天瘦24斤！【葱烧鸡扒藜麦西葫芦】跟着我吃瘦的快！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #大人孩子都爱吃#鸡腿 #葱烧鸡
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再也不出去吃烤肉了…用空气炸锅做的嘎嘎香！
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家人们！学会了这道蒜油牛排做给家里人吃，你一定会回来谢谢我！
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打工人下班到家10分钟搞掂健康减脂餐！！好吃又能饱！
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糖醋烧椒荷包蛋【好吃到停不下来】#好吃到停不下来 #家常菜 #大人孩子都爱吃 #糖醋荷包蛋 #下饭菜
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蒸菜一锅出🍲低卡健康三菜一汤，不开火的素食也可以超满足～
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中午做红烧牛肋条，软嫩入味太香了！