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踝关节扭伤崴脚康复-急性期 增生期 重塑期
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伤后紧急处理:PRICE原则 P:保护——支具,限制额状面活动,某些支具同样可以起到加压作用 R:休息-伤后24-48小时停止运动 I:冰敷-每3~4小时冰敷20分钟 C:加压-如绷带 E:抬高患肢 可从伤后第一时间开始,高于心脏水平面
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