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INFP摆脱疲劳第1步:找到让你疲劳的本质原因
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懒惰并不是让INFP疲劳的本质原因。 疲劳是一场持续良久的恶性循环,一个诱发我们疲劳的微小因素往往会导致另一个疲劳因素,从而加深第1个疲劳因素的影响,如此循环往复。 所以找出让我们疲劳的本质原因并对此采取策略和计划才能让我们快速摆脱疲劳。 今天和大家分享我快速走出疲劳和找到疲劳本质原因的方法。毕竟,短暂的疲劳是无关痛痒的,但是长久的疲劳会对我们产生长远的负面影响。 01:15 1.观察并记录你的生活活动模式 01:42 2.根据SAMRT原则设定目标 我想说,INFP真的要学会“一小步一小步地往前走。哪怕这一步看起来微不足道。”
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