不是所有蔬菜热量都很低，比如土豆莲藕等
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晚餐只吃蔬菜 其他都不吃 可以吗？
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如果我们长期食用剩的蔬菜，对我们的健康是不利的
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减肥成功的关键是每天都要制造热量差
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腌制蔬菜由于硝酸盐还原菌的作用可将硝酸盐转变为亚硝酸盐
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草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C
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它好像“压缩饼干”那样，与瘦肉同样多的肥肉中，肥肉能够供给人体更高的热量
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哪些食物可以帮你消除水肿？
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为什么开灯睡觉就会有长胖的风险呢？
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冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义
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明明减肥了好长一段时间，但发现体重并没有多大变化
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长期缺少碳水，会直接导致营养不良，影响肝脏功能
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你是不是想吃的又营养又健康呢？
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按时吃早餐为什么还会肥胖呢？
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减肥，吃饭需要细嚼慢咽认真吃饭！
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为什么减肥没成功，食欲却旺盛了？
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脂肪，它既是人体组织的重要构成部分，又是提供热量的主要物质之一
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很多胖友低估了食物的热量！
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熬夜会让皮质醇升高，破坏肌肉组织，从而影响减肥
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时常赖床贪睡，能量的储备就会大于消耗，以脂肪的形式堆积于皮下
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理想的减肥主食是什么呢？
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只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯
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饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，这个时候是喝酸奶的最佳时间
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运动后不能吃这些食物，不然让你运动白费！
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冬瓜不含脂肪，还能有效抑制我们体内的糖转为脂肪！
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最伤害胃的食物不是烟不是酒，而是它！
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7招改善消化不良，想瘦要记牢！
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刚吃完饭，又想吃东西怎么办？
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肥胖的人和正常的人哪个不要命？
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饭后做什么可以帮助减肥？
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绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多
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运动时怎么喝水呢？太多人不知道了！
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运动后什么时候吃饭呢？运动爱好者一定要记住了
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有哪些不良的生活、饮食习惯容易导致肥胖呢？
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脂肪，从哪里来的？
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饭前饭后喝水有助减肥吗？
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膝盖红肿痛、上下楼梯痛怎么办？
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三个喝水冷知识，你要认真听完
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不是不想吃好三餐，而是不知道营养又减肥的三餐长啥样！
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晚上不吃碳水减脂效果会更好吗？
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一个西瓜抵上6碗米饭，对吗？