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孕期控糖三部曲!长胎不长肉!
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适用人群:孕14周后无不适症状孕妈妈👩 运动效果:餐后控糖、保持体型、控制体重、帮助顺产 运动时间:每次三餐后🍚休息20分钟开始 注意事项: 1.不适合运动人群: 👩方面:胎盘位置低、宫颈管短、宫颈内口松chi、先兆早chan、胎膜早破、有YD出xue、子痫前期或妊娠期高血压、心血管疾B等等 👶:有胎儿缺yang、脐带绕颈3圈及3圈以上或者脐带严zhong扭转等等 ps:👩产检有异常的情况需要在咨询👩⚕️Y生后确定是否可以运动 2.孕妈妈运动过程如有任何不适,应立即停止
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