京东 11.11 红包
头肘倒立 练习20天 孤独的一棵树
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头肘倒立 自主起 初成
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手倒立练习第5天
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手倒立练习第8天
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手倒立练习第7天
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手倒立练习第9天
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手倒立 第49天次
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手倒立第38天次 蜗速练习
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手倒立第37天次
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swing32kg 硬式壶铃
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手倒立第30天次
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手倒立练习第14天
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稳不住的倒立，佛系练习
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手倒立第35天次
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手倒立 练习 第22天次
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手倒立第42天次
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手倒立第44天次 吓吓人
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手倒立第32天次
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手倒立第29天次
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练习4个月的初级开叉成果
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手倒立 第23天次
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弯推练习
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硬式壶铃弯推练习bentpress
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手倒立 翻车现场
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动物流练习
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要做倒立慢起，先学屈髋
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练瑜伽
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可以不用咬牙切齿的土耳其起立20kg了
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硬式壶铃弯推bentpress16kg5/5
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锤铃转呀转
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沙滩上来段壶铃flow吧
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硬式壶铃 玄学摆荡 知不足，然后能自反也
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下雨天的标配，壶铃极简极致， 打造好心情
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棒铃 户外 健身，不负好时光
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军事推举12kg 练习翻推
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壶铃翻推蹲抓
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土耳其起立 20kg 10组10分钟计时
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动物流，刚打完新冠疫苗，作死来两遍，不负三月难得的好天气
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练完壶铃SS（ 20kg摆荡，16kg土耳其起立），再来段animal flow
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硬式壶铃swing32kg
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硬式壶铃抓举练习