京东 11.11 红包
许下新的愿望……
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一定要找个正常的训练搭子……
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难度比想的要大呀……
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真的后悔～
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感觉不错，马上40天了……
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初见效果了，最后有对比
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也属于，咬牙整了……
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干猛了，缓一天，训练内容都很轻松……
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虽然有点蹭热度，但是我真希望你能懂，别饿着孩子了……
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感觉状态上来了，身体还需要点恢复时间。
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为什么说锻炼需要好伙伴～
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反反复复，这次会成功么？
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干就完了，玩的就是真实
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又是有点犯懒的一天，
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大道至简，其实没那么难……
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大家训练都听什么？
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越想越有性价比，学一个会两个……
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努力算是天赋么？
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恢复好，比盲目加量重要，尤其是在腰闪了之后。
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【于乐体验vlog】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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越战越勇～
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自律就是痛苦中寻找乐趣……
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期待一下一百天之后，进化过的自己……
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关键信息，
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能让我们放弃的理由可以一万个，有一个让我们坚持下去就行
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每天进步一点点～
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第31天
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一个月啦
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为了这个月效果明显，过多练上肢了……
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对100公里还是缺少点敬畏～
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快打
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新泰金金健身操
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跑步心得这就来了～
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进入瓶颈了
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重庆180肌肉男，都是18
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摔跤服变骑行服
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三句话帮助你养成运动习惯！
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先做到，再做好～
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肌肉酸疼，关节僵硬怎么办？
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这个社会需要他那样的英雄～
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一直都想说的一个事儿……