京东 11.11 红包
练腿前觉得自己是齐天大圣，练完后才发现自己是只马喽…
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深圳自由教练
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深圳自由教练
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状态一点一点拉回来了
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总喜欢干些大事 健健身 炒炒菜啥的 #健身#胸肌
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人总不能陷在自己的认知里 得去提升自己的认知 接受新的知识学习 每个人都需要教练老师，自己看问题的角度和教练看问题的角度永远是不一样
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深圳自由教练
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一招教会你如何提升蹲，快速提升阳气，坚持早晚30/60次七天后你会发现不一样的自己
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路的尽头是什么不重要
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一秒告诉你为什么要练腿
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深圳自由教练
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通讯录应该都知道这位大肌帅哥被采访过吧？
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今天又是两把西芹加速减脂的一天#古典健体 #自然健身 #减脂#备赛vlog #健身vlog
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深圳自由教练
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#健身vlog #健身#胸部训练 备赛之胸部训练尊享版。
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深圳自由教练
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所谓 尽力而为 蜕变过程#蜕变过程
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握不住她的手 那就握住铁吧
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色是少年第一关
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分享一个练肩后束的动作～#自然健身 #备赛
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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不受伤的训练才是舒服的
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43码白袜斯文眼镜帅哥
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懒惰是一切罪恶的源泉
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这里有山有水还有你们最爱的肌肉男神
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请你努力 为了你自己。备赛第四周肩部训练与日常
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生活远比电影难的多#古典健体 #自然健身
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长的很可爱身材不错的小帅哥！
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永远不缺独自出发的勇气#造型训练 #自然健身 #备赛之路 #健身vlog
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【葫芦爱健身】我的最新作品，快来一睹为快！
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训练是生活的一部分#古典健体
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强健有力的大象腿，灵活着呢！
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为你我愿翻成玫瑰
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【致敬】眼泪不争气的从嘴角流出 消防员肌肉男
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再忙也要做深蹲，1天蹲10分钟，温肾提阳气，男女老少都能做
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黑皮45码肉壮1s练腿。明天早上可以看到烟花了，
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鬼子进村式箭步蹲，锻炼腿部肌肉力量有奇效
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每天坚持“静蹲”5分钟，15天后，经络通了，脾胃好了，髋打开了
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不练腿？
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胸肌训练