【163cm/164斤】家常菜到底能不能掉秤？昨天吃了那么多碳水居然没有涨称，真的还蛮意外的！ 今天早饭没有加主食，主要觉得婆婆做的这个蒸茄子应该比较顶饿。
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一人食🥢越吃越瘦的减脂餐｜一日三餐
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就说吧，带着饥饿感入睡才是掉秤的开始！昨天晚饭吃的太饱而且吃完没多久就睡了，今天果然涨称了😅
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生活给了我很多长胖的机会，我都抓住了，唯一拿的起放不下的，是筷子。不过咱这筷子以后要夹点健康的东西啦！
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减肥第二天，掉了1.2，这样吃很满足！！
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159斤大基数女生1400大卡生活化减脂日常
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已瘦6.9斤，但是不想再继续了
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【减肥Vlog】1300大卡的一天
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第三天，纯饮食一天吃的很满足还掉了0.4，我觉得可以， 继续加油！
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我算是明白了，减肥就像一场永无止境的战争，我的敌人是美食，而我的队友是那永远不靠谱的意志力，英雄不问出处，干饭不问斤数，减肥出尔反尔，干饭言出必行，说的就是我！
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第二天，家常菜到底能不能掉秤？/粉蒸肉就这么水灵灵的做好了
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【减肥Vlog】1300大卡的一天！掉秤！
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努力减肥不就是为了这些瞬间吗
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对！你没看错，这样吃真的咔咔掉秤！苹果型大基数减肥一天吃什么？
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每逢佳节对减肥人群真是一大考验🥲这个节过后不知道自己又会涨多少🤣
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今天也是充实开心的一天啊 早上体重152.4斤 晚上体重152.7斤 比早上重3两 明天必须瘦啊哈哈 已经开始期待明天的酸奶碗了
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【减肥Vlog】1200大卡的一天，又掉秤啦！
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这次真的下定决心认真记录减肥了，只有用视频记录才能控制不乱吃。
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连吃两星期…居然掉秤了七斤！！
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掉秤11.6斤、吃馒头也减肥的一天～
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