2020年第一拉，前三把都失败了，最后一把硬干起来了225kgx2，没毛病硬拉 健身教练
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16年的背→20年的背[旺柴]增肌路程艰辛，不枉费坚持与付出汗水😼肌肉男 健身教练 背阔肌
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我的高光一刻 泰康人寿专业健身联盟 腹肌 练起来
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千万别跟我学，我怕你瘦的太快！一天四次，加高蛋白低碳水清淡饮食，告别肥胖 减肥
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这个个动作非常简单有效，男女都可以去做的。赶紧收藏打卡吧💪腹肌 虐腹
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都说搬砖的厉害，才想起俺也算是“搬砖”得😜腿
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都知道HIIT效果好！可你适合吗？
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看啥啥都缺 好身材是动出来的，不是看出来的，放下手机和小威一起做起来吧！真的有效！
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当时间不再是借口，行动将成为第一执行力
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全网都在找的美背教程来了，拉上你老公、闺蜜、男朋友一起练起来吧！ 开肩美背
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等到百天最后一练的时候，我希望点赞和打卡不是负数就好#健身 #腹肌
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别等到冬天过完再去运动，蛰伏三九，是为了来年那个更好的自己，一起加油 运动停不下来
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不要总是活在过去，抓住机会拼一把.春天你好
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注意手握的位置 注意发力感觉 不要大重量健身 自律 我的购物车绝不认输
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超级简单实用的暴汗瘦全身动作，坚持一周不知不觉腿细了，腰腹瘦了
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把体重减下来，把圈子变小，把语言变干净～把故事往心里收一收，把自己变得优秀，现在想要的，以后都会有的❤️
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过年在家这么练就够用了谁还没个长腿梦 蜜桃臀
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2020，破茧重生，强者衡强 我就是那十四亿分之一 健身
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这个算不算小拇指前水平？欢迎大家评论
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“所有的坚持与努力，只为遇见更优秀的自己” 多一份坚持，加油～健身 好身材认领计划
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这是2019年视频锦集，愿【2020】会更精彩，加油💪健身武汉加油
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追梦不止步 中国光谷无论增肌还是减脂都应该多练腿美好加热节
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简鼠鼠我🥵要开转咯！