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京东 11.11 红包
时隔52天,终于又跑出来一个5公里了!
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一个不寻常的13公里。
果然做好5个动作就能跑的好! 今日15公里 415配速 心率155
1314长距离送给大家
感谢大哥送的鞋子,在新的阶段追求新的目标!
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10公里39分跑进b站平均水平了没?
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体育场跑步,最怕碰到熟人!你就跑吧,一跑一个不吱声!#跑圈段子手 #备战马拉松
王军霞现场指导如何跑步,建议新手:两三千米为基底,分段进行
一天不跑自己知道,8天不跑整个b站都要知道了 开学恢复训练!
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大家喜欢环湖跑还是操场?
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5kmpb,向着20钟慢慢进发!!!
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刚到埃塞俄比亚,辣堡就给我安排上了,这你能受得了吗
跑渣的一周…
冲坡训练 后背跑姿
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天气逐渐热了,夏训的痛苦来了
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五公里再次pb19.49,同时也跑了个半马算上休息调整跑了1.50分钟人生首半马
最基础的有氧跑,快一点儿还是慢一点儿?
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嘿~小麦色可真耐看
首马历史第一快的男人2:01:53,基普图姆训练的周跑量达到了惊人的280km,可想而知背后付出了多少努力,只可惜上天不想让人类破二,天妒英才。
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这就是专业队的实力,随便一个人都是215以内水平,听得我都来劲了,得好好向他们学习了
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晨跑打卡,距离5.01,配速4.11,步频165,步幅144,心率142。挑战五公里进20失败明天继续继续征集大连半马百团竞跑跑友
随风奔跑自由是方向~
很开心和西凡·哈桑 一起跑步,被拉爆了