俯卧撑爆发力训练，我直接拍手叫好
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女狱警惩罚女囚犯集体俯卧撑，动作不标准棍棒揍屁股
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我歇逼了兄弟们！
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单手俯卧撑退阶训练！
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这几天不能搬砖，只能在医院恢复训练咯！
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太阳好就晒被子！
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一对大雷？
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每日一立
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男高中生带你练腹肌！跟我一起大胆动起来
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哪来的脂肪？
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每日一练咯
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偷偷拔了个火罐
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蹲蹲蹲！徒手蹲，水桶蹲！
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天热，见谅！
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去头可食用
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快快变大
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不仅会擦边，咱还会整活！
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细狗增肌的第三天（晚上直播位置被抢了555）
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在吗？看看手臂？
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当代虚弱女高中生的身体素质
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甜品撑大肚子肌肉哥哥训练弟弟做俯卧撑很欣慰用甜品狠狠奖励
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小学生胸肌发力前后对比
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细狗增肌的日常训练及饮食（话说，燕麦片快吃吐了🤮）
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事实证明光线和角度最重要！
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跪下！
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多多练习这些动作，争取早日解锁单手引体！
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这波光线我给满分！
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倒立？肩胛骨锁死就好了！
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居家卧推！
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每日一立
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天行健 君子以自强不息
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逮住机会随便拉拉！
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女朋友让我学泫雅扭，我学得像吗友友们
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第七十五天，开头三个是极限了
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多个动作为一组循环做组，能有效提升我们心肺耐力
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买根烤肠咬住，你也能解锁单手引体
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“废物三年，反而看得更为透彻”
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每日一立
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练练背？
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一看就会，一学就废系列
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充血了！勉强不做细狗555