【杂鱼酱油水】杂鱼酱油水是闽南渔民，烹饪新鲜海鱼的一种方式，食材新鲜本味，肉质非常鲜嫩
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【盐蒸鸡】好的食材往往只需要简单的烹饪方式，今天分享用整只土鸡做盐蒸鸡，原汁原味，鲜香嫩滑而且肉质紧实
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【干蒸鸡】干蒸鸡的做法有很多种，重要的是要选好的土鸡，好的食材往往只需要简单的烹饪方式
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【老鸭汤】好的食材往往只需要简单的烹饪方式，今天分享用整只土番鸭加几块老姜炖出汤鲜味美，肉质鲜甜的老鸭汤
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【小炒香干】攸县豆干是湖南特色菜，豆香味十足，鲜嫩入味，做法简单又下饭
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【蛋酱菠菜】家里有挑食的小朋友，可以做这道蛋酱菠菜，做法简单，好吃又下饭
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【闽南炸醋肉】闽南逢年过节，都会做做炸醋肉，外酥里嫩，带着谈谈的醋香，大人小孩都喜欢吃
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【红烧肉】软嫩入味，肥而不腻
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紫菜海蛎煲营养丰富，是一道经典的闽南家常菜，非常适合长身体的孩子
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【烤地瓜】软糯香甜，入口即化，家里有烤箱的，在家也能做出香甜留汁的烤地瓜
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我找到了一种快速简单的制作酥皮糕点的方法。食材简单
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[芋子煲]汤汁浓稠，清香软糯
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【春饼卷】早餐不知道给孩子吃什么的，可以试试这个春饼，有菜，有蛋营养又方便，柔软又劲道
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【红烧鲈鱼】家常红烧鲈鱼，肉质鲜嫩，做法简单，又下饭，大人小孩都爱吃
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【山药肉丸汤】立冬了，给家人做一锅热乎乎的山药肉丸汤，汤鲜味美，大人小孩都喜欢吃
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家里有孩子的一定要去做这个香煎猪扒，香嫩不柴，外酥里嫩，真的很好吃
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【闽南海蛎煎】秋冬季节的海蛎，肉质饱满，营养丰富，家里有长身体的孩子，一定要经常做这道海蛎煎
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【荷塘小炒】年夜饭少不了这个荷塘小炒，清脆爽口又解腻，也非常适合挑食的小朋友
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【炒白粿】白粿是福建特色美食，有的地方叫年糕，炒白粿可以根据个人口味，增加自己喜欢的配料，口感软糯Q弹，糯叽叽的非常好吃
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大冬天，一锅【小猪盖被】解决一家人的午餐，有肉有菜有碳水，排骨软烂脱骨，面饼喧软太好吃了
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【手撕包菜】清脆爽口，好吃又下饭
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【红烧羊肉】鲜香不膻，汤汁浓郁，冬天正是吃羊肉的季节，家里有无肉不欢的孩子，一定要学会这道美味又营养的红烧羊肉
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四川名菜回锅肉，在家也能复刻，五花肉和洋葱、胡萝卜搭配，鲜香入味又解腻，非常下饭
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用高压锅做红烧牛排，牛排软烂脱骨，萝卜吸满了汤汁，好吃营养又下饭
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【新疆羊肉手抓饭】不用去新疆，在家也能做羊肉手抓饭，有肉有菜又有饭，做法简单又好吃
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【清炒西兰花】清爽解腻，脆嫩多汁，低脂又营养
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【台式三杯鸡】黑麻油和九层塔，赋予了台式三杯鸡的异域风情和独特风味，鸡肉鲜香嫩滑，吃一次一定会让你回味无穷
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【擂椒皮蛋茄子】开胃下饭神菜，开胃解腻，又丑又好吃，做法简单就是太费饭了
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【裙带菜山药肉丸汤】现在的山药全身都是宝，妈妈们一定要给孩子这做道，裙带菜山药肉丸汤，汤鲜味美，营养丰富
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【排骨闷饭】今天做超级简单的懒人版排骨闷饭，排骨软烂入味，米饭粒粒分明，鲜香不油腻，饭菜一锅出，简单又营养
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【油炸豆腐】咸香入味，外面炸酥又煮软的皮，吸满了汤汁超级入味
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五分钟轻松搞定，巨好吃的低脂高蛋白的凉拌豆腐
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【孜然牛肉】鲜嫩入味，做法简单，每一块牛肉生菜包着吃，低脂低卡，减脂平台期最佳选择
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【红葱油】平时煮面、拌面、煮混沌放一点灵魂红葱油特别香
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泰国吉姆大叔｜超辣生腌虾虾 辣懵圈了 ｜无说话
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【香煎谷饲牛肋条】高品质的食材，往往只需要简单的烹饪方式。香煎谷饲牛肋条，奶香四溢，口感鲜甜而且不油腻。特别适合喜欢运动的孩子
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夏天必备的百香果柠檬茶，酸甜冰爽又好喝
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【辣白菜炒年糕】家庭版的韩式辣白菜炒年糕，香辣软糯，百吃不厌，有没有人跟我一样喜欢吃这种糯叽叽的美食
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【京酱肉丝】很多孩子都喜欢京酱肉丝，酱香浓郁，肉丝滑嫩，不仅下饭，还可以包豆皮，卷饼吃
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【糯米饭蒸蟹】闽南宴席上的糯米饭蒸蟹，软糯鲜香，营养又美味
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鲜虾螃蟹粉丝煲，出锅香气扑鼻，粉丝吸收了海鲜的味道超好吃