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每日游泳,200米公开水域
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解决胸闷&憋气呛水的小技巧⭐游泳初学者必看
帮你们试了,落水不慌张的人,按步骤做确实的可以紧急自救保命的,慌张的就只能下辈子注意点了#溺水#防溺水 #夏日运动
新手小白对水有恐惧感,还不适应口吸鼻呼,每次去游泳前都可以在原地练习一下换气,反复练习20次,找到在水里呼气的感觉~
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初学游泳要先学会漂浮,漂浮是基本功,主要分为四步:水母漂、扶池边漂浮、蹬池底漂浮,蹬池边漂浮,新手要好好练习
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