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京东 11.11 红包
【世 界 第 一 快 乐】9个tips,停止内耗,科学摆烂,人生灿烂
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大家都看二舅了么,说实话,我满眼心疼 不仅无法自我救赎,甚至激发了我强烈的同情心 这可能就是高敏感人格的特点 但是关于【精神内耗】我想和大家分享在know yourself看到的一篇文章,和我在前几年对抗抑郁症的心路历程几乎一致,希望从此你也能【摆脱内耗】,做世界第一快乐的人! 00:41 1.接纳自己的不足 00:56 2.停止完美主义倾向 01:13 3.简化生活 01:29 4.学会休息 01:46 5.设定一个“烦恼窗口” 02:09 6.停止一心多用 02:23 7.承认自己的每一个小成就 02:42 8.自律=自我的节律 03:12 9.接受世界可能不会变好 关注@学姐许多钱 ,一起做快乐第一人! @干活有劲儿的职酱 @爱学习的校园君 @哔哩哔哩创作中心
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面对精神内耗我们应该接纳自己/鞭策自己?梁秋阳的话,治愈了我的精神内耗。
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