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京东 11.11 红包
Solarsido 210415 中字 颂乐版5分钟内完成11字腹肌运动
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https://youtu.be/5gE7txGO0mU 今天的运动是腹部运动 我也因为腹部运动做了很多腹部运动 到最后感受肚子的感觉是最重要的! 虽然有点累,但是为了变得更帅气更漂亮的肚子加油:) 一套: 1. 白午餐20个 2. 平板支撑&脚背20个 3. 跨V 20个 4. 平板千斤顶20个 5. 雷格雷兹&雷格克洛斯8个 6. 反向午餐12个 7. 侧面平板支撑左右各10个 8. 双份午餐10个 休息1分钟后,进行最后2组 SUBSCRIBE NOW.
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