京东 11.11 红包
100 kg的重量
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胸肌训练
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哑铃卧推极限挑战～左手40kg,右手42kg
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胸肌
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空放一无所有
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压腿180kg
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小腿训练～负重134kg
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杠铃卧推第3组80kg
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压腿力量训练200kg
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哑铃卧推训练～34kg-3组
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哑铃卧推训练～40kg
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倒蹬机训练
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【轻松get马甲线🔥】每天5分钟瘦肚子，妈妈们也能练！
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杠铃卧推第6组～60kg
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哑铃卧推训练～36kg
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哑铃卧推训练～40kg
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倒蹲机~200kg
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杠铃卧推100公斤挑战
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我记得我小时候。。。。滚，正骨就正骨，废什么话。。。。好的
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哑铃卧推训练～32kg
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第一次爬行
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哑铃飞鸟训练～22kg
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哑铃卧推训练38kg，冲刺3组
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腹肌训练第1组
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80LB挑战
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游泳
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杠铃卧推60kg第1组
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甘望星备受打击的体测，变矮了，成了瘦子中的胖子
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健身笔记～（哑铃飞鸟+钻石卧推）22kg x4组
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仰卧起坐
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杠俯身划船第2组～60kg
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健身笔记
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仰卧起坐
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自体重练习
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杠铃俯身划船第6组～50kg
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杠铃俯身划船第1组～50kg
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健身训练记录
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健身训练
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带娃引体向上
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杠铃俯身划船第4组～60kg
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腹肌训练第3组