114。 三踏训练基地 每天5两也在进步。 200到现在。属实不容易。 为坚持点赞。 ❤️爆瘦
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秋天第一练
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课堂教学——骑大马！
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胃，你还好吗…
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绝美白色连体衣，这是能看的吗？
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祝老铁们圣诞节快乐 😄_你们今天锻炼了么！
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看看腹肌的起伏（正常人都是有小肚子的好吧）
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一群人的运动狂欢！造型很别致！
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一字马终于不翻髋了！一个小技巧
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【零基础】全身综合练习│经典瑜伽练习 第一集
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#每日这个动作拯救你
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75_引体拉一拉
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正确有效的瘦小腿秘籍！
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#家庭健身 #变瘦变美变好看 #马甲线 #腹肌 #...54
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新手虐腹超级组，认真做完一组腹部感觉超强烈，推荐大家尝试一下.“每天进步一点点，坚持带来大改变”
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下班回来，训练浑身是劲，
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瑜伽 14天点赞练习，不信你不瘦！
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每天拉肝经，无病一身轻！1个动作疏通肝经又开髋，让健康变简单
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《八段锦 宝可梦版》之 路卡利欧挑战篇 全民健身跟练
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我的童年回忆杀 我的生活日记 健身教学 教你三招减掉大肚腩，每天坚持做，效果看的见！
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过好当下，只管拼搏，无需害怕氧气 出运动范儿 卡点
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只因热爱 所以坚持💪__你们今天练了吗
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我的生活日记 运动看我 每天坚持做5分钟燃烧你的脂肪
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超越自己战胜自己，你就是自己最大的敌人瑜伽自律
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超简单的瘦手臂动作，三个动作练出天鹅臂
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33_...
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小伙疯狂输出，旁边小哥哥傻眼了
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一整套胸肌教程已出，六个动作打造你的铠甲胸健身教学 健身 撸铁
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又接到一对父母送儿子来训练营，愿你不辜负家人对你的期望。预见青春发光体
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突击查房下集，零食是我查房收了其他营员的，感觉有点小委屈吧！查房 零食
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带着去旅游我只有108斤你们觉得我胖不胖
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1个哑铃/水瓶训练腹肌马甲线，瘦腰减肚子（详细解说）
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你就说你看不看吧！【倒计时13天】
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你不要过来呀
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千万别做这5个动作，我怕你足弓太有力
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小小男子汉一枚！厉害了我的弟！
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为了健康，我想好好减肥，每一条评论我都认真的看了，谢谢哥哥姐姐们的鼓励，我要继续努力
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夏天到了，赶紧减脂👊自律 腹肌 塑形 减脂
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697_深度倒立撑和九十
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眼镜少年与白发王者的配合！
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这是我练过下一字马最有效的动作