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睡觉时浅睡和尿频解决方案
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倪海厦:失眠睡不着,压一分钟,睡到自然醒
10年夜班人的快速入眠大法
失眠人士专看,风后奇门图
沙币霍华德
男子肉眼看车况本以为没事,透过偏光镜瞬间全看光,二手车贩慌了
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30岁一事无成,一个人在云南躺平摆烂,最近抑郁了失眠很严重
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倪海厦:总是晚上1-3点睡不着,3-5点睡不着,这可不是简单的失眠啊
睡前5分钟,相当于深睡2小时
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想要早睡但是躺在床上一直睡不着 绝望发现时间凌晨1点逐渐变成早上6点:
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睡前闭眼拉伸,一觉到天亮。
【助眠】湿巾擦擦擦,笔写写
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听听,99%的人,在5分钟入睡(距离之所以可怕,因为根本不知道对方是把你想念,还是把你忘记。)佛,流云,独行者,助眠,冥想,減壓音樂,背景音乐,好夢音樂,白噪音