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京东 11.11 红包
十五分钟模特腿部普拉提塑性训练
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救星来了!穿牛仔裤胯部总是会卡住,但腰围又大一圈的梨子家人别给我跑!!! 动作也是以普拉提为灵感编排的!! 阔以说是全方位紧致下半身! 大腿内侧、外侧、小腿和臀部都可以针对性练到! 坚持练不仅大腿内侧的肉消了好多!大腿缝出来了!还能改善假胯宽!大腿外侧凸出的肉肉也变小了。 最重要的是,里面有一些臀桥的动作,能让臀部也会肉眼可见饱满,臀线直接从直的变成C,咱就是说翘臀得来全不费工夫(记住!!臀线上去了腿也会视觉看起来长很多!!
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