V
主页
京东 11.11 红包
健身常识100讲第1讲:平板支撑能坚持5分钟,为什么久坐还是腰痛?
发布人
平板支撑能坚持5分钟,为什么久坐还是腰痛?
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
健身常识100讲第18讲:如何呼吸,才能提高腹肌的收缩效率?
健身常识100讲第8讲:如何有效地收紧腹横肌?
健身常识100讲第40讲:臀大肌发达,就一定跑得快吗?
健身常识100讲第30讲:哪些人的腘绳肌,需要被强化?
健身常识100讲第21讲:做单脚支撑时,身体不稳定,该怎么办?
健身常识100讲第7讲:如何检查会员的腹横肌是否收紧?
健身常识100讲第24讲:如何徒手训练下斜方肌?
健身常识100讲第42讲:如何让胸大肌的下缘受力更大?
健身常识100讲第10讲:练背阔肌之前,做什么拉伸可以让背阔肌收缩得更好?
健身常识100讲第29讲:为什么天天拉伸腘绳肌,它还是那么紧?
健身常识100讲第15讲:为什么斜方肌容易紧张?
健身常识100讲第16讲:为什么有肩周炎的人,肩袖肌群容易紧张?
健身常识100讲第3讲:为什么练下腹,腰会酸
健身常识100讲第28讲:上斜方肌紧张,那么需不需要练它?
平板支撑能做5分钟,为什么还是会腰痛
健身常识100讲第13讲:如果臀部一大一小,我们该如何帮他做拉伸?
高低肩难看,两招就改善(下)
健身常识100讲第44讲:如何锻炼才能更好地减掉拜拜肉?
久坐腰酸试下这招!
健身常识100讲第11讲:在做哑铃肩上推举时,做哪些拉伸可以让三角肌更好地收缩?
O型腿的高效锻炼
健身常识100讲第23讲:深蹲时,什么站距才能更好地刺激臀部?
痔疮老犯,一招改善
网球肘形成的原因!
三招调整长短腿
腰痛为什么需要练肚子?(上)
网球肘的放松与拉伸!
臀桥和臀推的区别你知道吗?
含胸驼背如何拉伸改善?
你拉筋拉对了吗
180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
束腰真的能瘦腰吗?
练腹如何更高效?
成年人拉伸还能长高吗?
为什么单脚站不稳敲敲就改善?
高尔夫球肘如何拉伸?
呼气不顺畅如何练习?
生命在于运动是真的吗?
手臂抬不了,腰痛不会消
健身常识100讲第20讲:锻炼时,为什么蹲下不痛起来痛?