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宝宝频繁夜醒原因大汇总|看完这篇就懂了!
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经过上千个频繁夜醒宝宝的案例,我给妈妈们总结了一套3L法(看时间 看表现 看安抚),干货视频建议收藏。 评论区留言可领取PDF高清版《频繁夜醒原因整理表》。 L1:看宝宝夜醒的时间 频繁夜醒的时间分成上半夜和下半夜 上半夜 入睡后40-60分钟 19:00-21:00 主要原因:作息不规律/过度疲劳/并觉期/奶睡 21:00-24:00 主要原因:出牙/环境不适/小月龄的奶点问题 下半夜 24:00-03:00 主要原因:噩梦睡眠联想/规律夜醒 建议尝试自主入睡 03:00-5:00 入睡温度有变化/光线/声音的影响 0-3月龄小月龄宝宝胃肠道开始工作睡眠能力弱 L2:看醒来后的第一表现 特别是大运动引起的夜醒,宝宝往往是翻身,做起来之后大哭。儿童监控器绝对不是智商税,建议使用有视频回放功能的。如果宝宝夜里叽歪,或者翻身,家长就以为宝宝醒了,立刻去拍,马上给奶,其实这样也是造成婴儿频繁夜醒的诱因 L3:看安抚宝宝的方法 如果宝宝醒来后抱一下,或者吃两口奶,马上就能睡,妈妈就可以排除,不是不舒服或者饿,宝宝只是用这种方法接觉了。 最后妈妈可以参考3L法,针对自己的宝宝排查原因,再结合具体解决方法,睡整觉真的不难。
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