京东 11.11 红包
直臂25cm 75kg做组 暂停推80 触胸85
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卧推85kg做组 直臂臂围将近29cm了
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直臂25cm 卧推80kg*2 上重量也拯救不了的纬度
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卧推75kg 5*5 臂围27cm 体重66kg
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直臂25cm暂停推75kg 我是真的不喜欢练上肢 练上肢很痛苦 练腿轻松多了
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卧推80kg×3 直臂28cm 曲臂31cm
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卧推80kg*8 全框深蹲架与半框深蹲架我都买过 比较下来还是推荐全框
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直臂25cm 卧推90kg 臂围跟力量应该不是线性相关吧？
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量数据 直臂26cm推90kg 20kg的片垫两层确实垫高了 拉200kg的腿围是54cm
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卧推80kg*6 85kg×3 力量慢慢回来了
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体重64kg 直臂26cm 暂停推80kg 体重涨回来了 力量也回来了
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卧推85*5 不知道现在有没有冲击100kg的实力呢？
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卧推60kg被压 曲臂30直臂25 体重63
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日常促睾酮素训练方法：阿拉伯挤奶法jelp真人跟练视频【收藏】
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卧推恢复至80kg*5
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卧推恢复至90kg
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低杠压手腕怎么办？
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卧推80kg*7 小突破！
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60kg拉140kg
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硬拉180kg*2
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传统硬拉150kg*5 卧推70kg*10 体重66kg 直臂27cm
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稳中求进 卧推暂停80kg*3 硬拉130kg长暂停
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直臂25卧推70*5 腿越来越粗上肢越来越瘦 月更卧推
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65kg体重 长了21年
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昨晚的卧推 80kg*2
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168cm/64kg 一年蹲70次腿能涨多少？深蹲真的难 新手福利期后 每5kg都是瓶颈
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关于力量举爱好者的弹跳—垂直弹跳80cm属于什么水平
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稳中求进@70kg*10 80kg 4*4 bw66kg
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卧推突破100kg 我花了两年半
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体重63kg蹲157.5kg 一点点突破
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75kg*7 四组 我感觉我的三头有进步了！
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记录一个爱好者从深蹲50kg到深蹲170kg
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备赛力量举9 深蹲训练 低杠新pr 145kg
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硬拉200kg 体重63kg 破三倍自重才意识到暂停拉的重要性
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把吕小军150kg彩胶片加满 做5*5是什么体验真累！第一次做170的5*5
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卧推85kg 4组4次
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硬拉成绩从90kg猛涨到150kg！！！一年时间
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好消息*硬拉190kg 坏消息*又是腰拉的
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有点小害羞怎么办
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体重65硬拉190kg*4 臂展170cm
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备赛力量举2 深蹲训练 高杠130kg