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内观介绍
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http://www.vipassana.org.cn 内观(Vipassana)的意思是如实观察,也就是观察事物真正的面目。内观是印度最古老的修行方法之一,在长久失传之后,两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。它是透过观察自身来淨化身心的一个过程。开始的时候,藉著观察自然的呼吸来提昇专注力;等到觉知渐渐变得敏锐之后,接著就观察身和心不断在变化的特性,体验无常、苦以及无我的普遍性实相。
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