什么叫后攻前封呢
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五个连贯意识
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点杀慢动作演示
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手指末梢发力的过程
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后场反手四点回球练习
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打球过高总被扑？
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混双的无效进攻和有效进攻
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羽毛球的尽头到底是什么？
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香港赛影帝破防竟模仿安赛龙发球#羽毛球 #周天成#安赛龙
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中后场二一式进攻
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对角线平抽多拍练习
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双打轮转
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杀球的握拍
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一根弹力带提升反手的力量
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一练一个不吱声成为全场爆杀之王
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网前封网错与对
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单打常用球路三字经
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二一式多拍练习
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给大家看看一万多的拍子
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【挑战30s不眨眼——”风云”一键换装】
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网前被动挑球练习
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一个人的封网训练#羽毛球基本功训练
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单打必学的两个基本套路