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京东 11.11 红包
【平板支撑合集】 燃脂小蛮腰 | 瘦腹 | 腹肌
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YouTube 自己比较喜欢平板支撑,做个合集方便运动,会持续更新这个系列
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支撑
女高放学后一分钟平板支撑 第23 天(哦哦,嫁给我baby~)在父母结婚光盘上听了无数次的曲子
平板支撑后真的好累呢
今天是参考克里斯的5分钟平板支撑视频。视频做了倍速,每组1min,组间休息20s。会越来越强的。
腰突平板支撑做久了没效果了?可以升级呀
24种控笔训练图案|曼陀罗|禅绕画|简单图案|涂鸦图案|
Kpop24年9月随机歌单|日本平板支撑小青蛙+重复加练版(5分钟8组)!!! 崔然竣/周子瑜/郑在玹/MEOVV 坚持燃脂打卡健身 是谁开始偷懒啦!
【普拉提】马甲线|瘦腹|燃脂|瘦腰|燃脂
粤语//椅子瑜伽//改善平衡力
ʕ∙ჲ∙ʔ平板支撑打卡/咳咳,我不是想教大家运动,我想想让大家监督我运动来着的
想听听你的心跳声
ʕ·ᴥ·ʔ平板支撑打卡/悲观只是暂时,积极才是我的主色调
女高放学后一分钟平板支撑 第18 天(好饿好饿好饿好饿。)
18种控笔图案|曼陀罗|禅绕画|控笔训练|简单图案
女高放学后一分钟平板支撑 第 17天(陶喆的歌还蛮好听的吼 歌单循环中——)
平板支撑打卡,也是进步了,终于超过1分钟!假期ending 啦,大家会跟我一样焦虑吗ˁ˙˟˙ˀ
【一定要学会的】放松颈关节
花样平板支撑|核心力量|加强核心腰腹稳定
冥想|萨古鲁音乐|唱诵|瑜伽练习|减压灵修|疗愈助眠
女高放学后一分钟平板支撑 第13 天(为什么明天单休啊呜呜呜QAQ)bgm普通朋友
控笔训练|简单入门|新手基础|涂鸦图案|曼陀罗|禅绕画
流瑜伽 髋关节 肩关节
20min跟练|腹部核心有氧操|跟随音乐动起来!
镁战队肖然10月4日真空腹
【艾扬格】一个身体比女人还柔软的男人 || 瑜伽体式演示
女高放学后一分钟平板支撑 第 14天国庆放假快乐!(*´I`*)
女高放学后一分钟平板支撑 第21 天(高中第一次月考考完了 糟糕透顶……)
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一口气两分钟平板支撑get 做完肚皮真的会发热
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