V
主页
羽毛球下肢力量训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
羽球达人之下肢专项力量训练
如何提升羽毛球下肢力量
四点打两点多拍训练
弹力带辅助训练的手腕强化小练习
步伐训练
6种方法教你提高腿部爆发力
羽毛球原地专项步伐训练
六种弹力带上肢力量训练
一个人怎么练平抽
羽毛球基础步伐训练!
滚网球如何接
杀球训练方法
十秒教会你正手高远球
一个人想练球,可以这么练
步法训练
羽毛球教学(正手击高远球)
羽毛球教学(三种方法教你学会转换重心)
如何提高手腕力量和灵活性
快速弓箭步,提升网前的移动速度
羽毛球握拍转换秘诀、看这里教你如何学会正反手握拍
球性练习
居家也能练习的11种阻力拍套挥拍辅助练习
站着也可以开髋开龙脊 胸椎打开了 核心力量就提升了 髋关节打开了 下肢力量就提升了 训练思路打开 身体就打开了
打球时经常刹不住车?
一个人的的网前技术训练
一招教你学会内旋发力
一个人的封网训练#羽毛球基本功训练
羽毛球六点步法
踝关节专项训练
双打网前发接发训练
六个动作在家提升羽毛球技术
杀上网连贯训练
三字经对角球,要到位
新手哑铃一周力量训练计划
下肢力量 髋膝踝联动 提升足弓 足踝 髋关节稳定性
绳梯专项辅助训练
手指末梢发力的过程
居家也能练的弹力带辅助发力训练
俯卧撑正确做法
打球最伤手的三个动作,你中招了吗?