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京东 11.11 红包
考研工作低头族:颈椎劳损总疲惫【风靡上班族的康复操,第1节】几秒就学会!
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【注意】拉伸莫要过度用力,从小幅度开始,觉得吃力就不用再拉伸了,一切以安全为前提!不到位也没关系,只要达到放松效果即可。重要强调:拉伸莫强求,安全第一! 我们低头看书,工作看电脑,休息看手机:20岁的身体,40岁的颈椎,伤不起! 日本小哥哥Nakata的“肩颈康复操”风靡上班族,很小的工作空间也能操作。 几秒就能学会,一周七天练完,颈椎好、头不晕、学的棒、干劲足!
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