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低卡杏鲍菇鸡腿肉饭|做法简单,杏鲍菇低卡饱腹,比肉好吃!
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低卡杏鲍菇鸡肉饭-411kcal 食材:杏鲍菇2根、去皮鸡腿肉150克、姜片、蒜片、小米辣、香菜段、香葱段、八角半个、杂粮饭100克 料汁:料酒1勺+生抽1勺+老抽半勺+蚝油1勺+白胡椒粉+代糖3克+香油1克 做法: 1.放一点油炒香姜、蒜片,倒入鸡肉,炒到发白 2.倒入料汁,翻炒一下倒入杏鲍菇 3.如果感觉汤汁少,可以加点水,加盖小火焖5分钟 4.最后大火收汁,撒小米辣香菜完成 TIPS: 1.姜片尽量切薄点,更容易煎出香味 2.杏鲍菇切的块要大些,比鸡肉要大一些,因为会缩水哦
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