这才是正版的哈克深蹲！
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健身设备中防松螺母的应用！
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四步找到蝶泳二次腿节奏1..陆上练习:上抬脚后跟并拢，下压脚后跟分开让臀部抬起2.手做引领，注意二次腿轻重之分3.尝试抬头换气4.双手放在身体两侧
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【YM/是，大臣】“哈克：政府运作是相当复杂的，大家需要相互保护”
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爬楼梯运动到底好不好？
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诺德士可调节双滑轮综合功能训练器！
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五禽戏（国家体育总局）
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硬控7秒
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录了个蝶泳水下视频，惨不忍睹，感觉只配称为虫泳，是不是真该放弃了？大佬们，求指点求鼓励求建议
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这才是正版的逗破苍穹！！！
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古典之王克里斯都说好的器械！
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钢管公差控制的重要性！
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也来个哈克 后面加到50kg了
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三步学会抬头蛙1.先学会平蛙，在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大，可以采用宽蹬腿#游泳
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【YM/是，大臣】“伯纳德的困惑：我也会成为道德真空吗？”
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【YM/是，大臣】“你那点良心非要在这个时候展现一下吗？”
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什么是“划水”训练？
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现代固定力量器械的鼻祖！有名鹦鹉螺是如何而来的？
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到底是什么器械让5届奥赛古典冠军克里斯几乎每次训练都要使用？
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运动打卡第27天
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【YM/是，大臣】“蠢萌蠢萌的哈克：别人在野让政府尴尬，我在朝就可以”
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什么是四连杆机构？
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Pro4要上了还有人喜欢pro3么？
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运动打卡第29天。
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史密斯机的历史与发展
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腹肌的轰炸者！
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TRX悬挂训练系统是如何形成的？
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【塑形】35分钟全身练到，不跑跳，全身练到，一月腰围减5cm
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【YM/是，大臣】“汉弗莱口中撕裂的大英政府政策”
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【王楚淇】亚马尔和穆西亚拉，谁的天赋高
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力建lifefitness大飞鸟与众不同！
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大腿外侧常常被忽略的部位！
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世界上第一台全方位保护脊柱的臀推训练设备！
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【YM/是，大臣】“汉弗莱：对于公务员来说，手段和结果是一回事”
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捏🐴
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蔡李佛 小梅花
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武术王延龙西裤太结实了
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Nautilus诺德士最具性价比的一台小飞鸟！
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