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京东 11.11 红包
吃饭“慢”的人,已经在5个方面超越你了
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吃饭速度过快不仅影响消化,还可能导致摄入过量食物,增加肥胖和代谢疾病的风险。慢食有助于改善胃肠功能、增强牙龈健康、降低患糖尿病和高血压的可能性,甚至能减少癌症风险。此外,细嚼慢咽还能减轻压力,提升情绪。简而言之,放慢进食节奏对身体健康和心理状态都有显著益处。
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