五一独登浙北最高龙王山 下山走错差点飞升
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下山的疲劳比上山更严重，主要由于肌肉损伤引起，恢复过程更加复杂且漫长。给你7条关于下山的小建议，希望能帮到你
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老王山：人可以走，腿得再疼几天！
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一个社畜的哈巴雪山之旅｜徒步101 哈巴雪山西坡冬季三日重装徒步
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这个天太热了，去亲戚家蹭个空调吧#vlog #爬山 #户外运动 #乌江龙脊
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上山引起的疲劳是暂时性的，1-2天即可恢复；下山引起的疲劳恢复过程复杂且漫长，通常需要数日至数周
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5小时完成四姑娘山长传毕！沉浸式跑步。哈哈哈看了就算自己走了一趟！绝美风景！蓝天白云。水和补给都带少了，上垭口有点高反跑崩了，回程20多公里一直崩。
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徒步漓江70公里200爬升花光预算长胖2斤｜我们还是拍到了漓江的黄昏徒步101有史以来最轻松腐败的一集
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在加拿大落基山脉独自徒步 6 天
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第一次来龙虎山该咋玩
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23-06-23-1052_赣州齐云山徒步(一)，路途开始
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某河南老君山的“云霄电梯”
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广西金秀五指山主峰登顶纪录片上集，难度超大慎入！
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武功山纯徒步路线，这样走不用花一分钱，5-8小时即可到达金顶
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纪录片｜11天极限徒步环勃朗峰TMB徒步之旅完整版全程记录，70分钟带你环游勃朗峰！
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因不信黄山能治病，带着一身反骨搏命开爬！还是第一次呢
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不是武功山去不起而是越城岭更具性价比华南k2专治嘴硬｜徒步101越城岭精华段南宝鼎穿真宝鼎3天重装徒步
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第一次该怎么走十大经典徒步路线虎跳峽#中国山河自不寻常#不寻常的国货冲锋衣#美特斯邦威华夏之壳#美特斯邦威冲锋衣#美邦不寻常户外俱乐部
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花我大洋系列1-满山坡的油菜花和桃花 我在24度的晴天穿着秋衣秋裤逛 浙江长兴县城山沟景区
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35小时登顶峨眉山 全程60公里…这是人走的吗【绝望】
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都会被射（社）死
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穷游系列8 - 郎溪县小众景点 “大佛山养心谷” 拥有连绵起伏的茶山 印在墙上的红色文化 辛勤劳作的采茶姐姐们
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