三种俯卧撑练出好看的胸肌
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别天天逮着腹肌练，男人就该练腰肌
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体脂低了 才敢露脸
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这干度OK不OK？
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你们要的体型差
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跪姿俯卧撑详细教程，新手练胸初级阶段，还学不会真可以回家斗地主了
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连哑铃都不用的宿舍徒手健身纯享版
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坏了，真让他练出来了
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不要偷懒好好练你的腹肌
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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折刀俯卧撑真的是练肩的王牌动作之一，很顶
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用一个暑假换你的优先择偶权
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在家光靠俯卧撑就能练出你想要的薄肌身材
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分享一下我是如何徒手把身材练成这样的，希望自己的实践心得对你们有帮助，而且这样也真的不算大
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院长，我白大褂穿不上啊，胳肢窝勒的疼(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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徒手心得，自己的经验，徒手健身与街健的区别
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清楚每种俯卧撑之间的进阶顺序，能让你的身材变化更大
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恭喜发财 一路长虹#悬空俯卧撑挑战 #深圳乌鸦哥
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标题：红温➕慢动作
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新手常见问题，第二天肌肉酸痛还要继续练吗
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俯卧撑练胸没感觉？可以看看这个视频
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小刚小华小雷的表现你们打几分？
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哈哈哈哈哈
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新手也能掌握的超帅虎扑俯卧撑
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19岁小孩哥10个月增肌40磅，兽药群勃龙生酮饮食彻底疯狂
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居家两个动作让你摆脱腰肩同宽
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健美一下
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练胸也有顺序，顺序决定了见效快慢
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是什么让野兽变成老嫂子了？
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↑见封进↑
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居家训练，新手0基础跟练训练计划
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出差ing...（库存库存）
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这简直就是我本人！
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黑皮薄肌跟排骨弟弟
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在家不能做引体向上，怎么锻炼背部肌肉
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满足不了大家，就只能自我满足了
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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【双杠臂屈伸】练胸王牌动作，学会胸肌涨一倍！
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前一天练完，第二天肌肉不酸痛是没练到位吗？你想要的答案在这
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教你如何让斜方肌变小
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新手练胸背没感觉而手臂爆炸，答案在这